Mesurez votre niveau de stress

Et vous quel est votre niveau de stress et comment il se manifeste ?

Au niveau du corps ?

Douleurs au ventre, la gorge nouée, une transpiration excessive, le dos cassé, le cœur qui s’emballe…

Au niveau des émotions ?

Angoisse, déprime, idées noires, ruminations…

Au niveau du comportement ?

Agressivité, violence, gros mots…

Ce test rapide va vous aider à comprendre comment vous vivez votre stress à l’instant T et comment il se manifeste chez vous.

Avant de commencer :

 Assurez vous d’être dans de bonnes conditions pour le réaliser (posture, environnement).

 Répondez spontanément aux questions qui vous sont posées selon votre état du moment.

 Respirez et cliquez quand vous êtes prêt(e).